¿PIENSAS DEMASIADO? YO TAMBIÉN.
Un día me cansé de vivir en mi cabeza y decidí seguir el camino de mi corazón. ¿Cómo lo hice? Te lo cuento en este taller.

Mindfulness: el arte de cultivar la presencia en tu vida cotidiana

Un taller online 100% práctico y auténtico. Sin poses, sin posturas y sin filtros. Aquí no necesitas sentarte en postura de loto ni seguir meditaciones con voz de locutor de radio 😎. Solo necesitas ganas de entrenar la el arte de estar presente en tu vida real.

📆 Fecha: Miércoles, 28 de Agosto
⏰ Hora: 19:30h (Hora Española)
💻 Modalidad: Online

¿Te suena algo de esto?

Tu mente va a toda velocidad, no puedes parar de pensar más de unos breves instantes (y a veces ni eso)

Vives más en tu cabeza que en la vida real: preocupaciones constantes, anticipación del futuro, miedo a lo que puede salir mal, etc...)

Tu cuerpo está hablando… pero a gritos: contracturas, dolor de espalda, digestión difícil, ansiedad, insomnio, o cansancio que no se va ni durmiendo.

Sientes que te has desconectado de la alegria de siemplemente estar viva, de lo cotidiano, de poder disfrutar de un atardecer, de sonreir sin esfuerzo.

Intuyes —aunque no sepas cómo— que tiene que haber una forma más auténtica, coherente y real de vivir la vida.

Eso de meditar sentada y tratar de poner tu mente en blanco te estresa más de lo que te relaja.

Si te identificas con estos puntos, no estás aquí por casualidad, este taller es para ti

Haz clic en el botón de abajo y dejanos tu mejor email para poderte enviar el link de acceso junto a una guía de regalo 🎁

Sin embargo NO es lo que necesitas si:

Buscas una fórmula mágica para “sentirte bien” rápido y todo el tiempo.
No estás dispuesto/a a mirar hacia adentro con honestidad
Te interesa más parecer consciente que estar presente.
Quieres una práctica estética más que una experiencia real.
Esperas un ambiente pulido, perfecto y lleno de frases de Pinterest
No estás listo/a para soltar el control (aunque sea un poquito).

Aquí no vas a encontrar poses, ni espiritualidad de escaparate.
Este es un espacio para personas reales, con emociones reales que buscan una conexión honesta y REAL con la vida.

A través de este taller descubirás:

Que meditar no se trata de poner la mente en blanco, sino de aprender a estar contigo.

Que tu ansiedad no es un error a corregir, sino un mensaje a escuchar.

Que siempre puedes volver a tu centro aun cuando todo afuera (o adentro) esté en llamas

Que no nocesitas arreglarte, ni ser diferente para merecer.

Además te llevarás:

🕒 Una lista de microprácticas de 1 minuto para reconectar contigo en medio del día (en el baño, en el bus, en la oficina).

📌 Un ritual sencillo de inicio de día para anclarte sin tener que levantarte 2 horas antes.

🗓️ Una propuesta de rutina realista para integrar el mindfulness cómo parte de tu vida sin que se sienta como otra tarea más.

🧭 Mini mapa de primeros auxilios emocionales, para cuando sientas que te estás perdiendo en el caos mental.

¡Hola! Me llamo Míriam M.

Durante años viví a más revoluciones de las que la seguridad emocional permite. Sufrí ataques de pánico y ansiedad generalizada.

A través de un profundo proceso personal logré sanar. No, no estoy en el nirvana: tengo problemas y, a veces, mis emociones me desbordan. Pero hoy la mayor parte de mis días transcurren en paz, con alegría, haciendo lo que amo. Y no, ya no tengo ansiedad.

Si te interesa mi formación te cuento que soy psicóloga (de vocación y por profesión), Máster en Gestión Emocional y Mindfulness, y directora del gabinete de psicología y coaching Psicorumbo.

Prácticar Minduflness mejora tu vida y no lo digo yo, lo dicen las personas que practican con nosotros...

También lo respalda la ciencia

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y nos vemos al otro lado de la pantalla

28 de Agosto

19:30 PM (hora Española) - Online