Durante mi infancia y adolescencia viví en un entorno familiar de vulnerabilidad emocional, lo que me hizo crecer sintiéndome insegura de mi misma.

Durante muchos años me etiqueté como una persona “autocrítica” y “perfeccionista”. Además, dependía de la aprobación de los demás para reconocer mi valía, siendo extremadamente sensible a cualquier crítica.

Hasta que un día, con 30 años, el Mindfulness llegó a mí y gracias a él descubrí que podía vivir de otra forma, más centrada en el momento presente y siendo más autocompasiva.

Tras 13 años de práctica personal, la meditación Mindfulness se ha convertido en mi filosofía, estilo y misión de Vida.

Soy Psicóloga y conferencista experta en Mindfulness, acreditada como instructora de esta disciplina por la Universidad de Brown (Estados Unidos) a través del Centro Colaborativo en España “Nirakara”.

A través de mi comunidad @mindfulnessautentico acompaño a personas que buscan vivir con más bienestar y calma en medio del caos cotidiano, reduciendo el estrés y la ansiedad de forma natural y efectiva a través de la meditación, la autorregulación emocional y el autocuidado. Este acompañamiento lo realizo a través de distintas formaciones a nivel individual y grupal, tanto online como presencial.